Важно грамотно выполнять упражнения, по технике описания. Не переусердствуйте (если написано выполнять 1-2 раза, не нужно выполнять 5-10, эффект будет не лучше, а хуже).

Хочу предупредить: если под отёком на лице есть морщины, которые сейчас не видны, они могут проявится (так часто бывает с межбровкой). Но надеюсь вы понимаете, что лучше пусть морщина проявится (которую можно в последствии убрать), чем ходить с отёком на лице.

Так же от активных действий с лицом могут появиться прыщи. Это лишь означает что вы активизировали лимфу и кровоснабжение и токсины таким образом пытаются выйти наружу. Проявите терпение и прекратите любые движения на лице ВЫШЕ и на месте высыпаний, которые появились.

Проработку на лице начинайте с малого, и постепенно наращивайте усилия, От простых поглаживаний эффекта не будет, поэтому уходите глубоко в ткани, но при этом старайтесь прислушиваться к своему телу! Не работайте до искр из глаз.

Если вы одновременно проходите ещё какой-то марафон по лицу/телу- лучше не объединяйте, чтобы не сбивать свой организм. Следуйте системе.