Перед массажем очищаем лицо и руки. Данный комплекс массажа можно повторять использовать ежедневно. Этот комплекс можно выполнять как с маслом так и без. На сегодняшнем видео я делаю с маслом.

Выполнять можно стоя, но сидя удобнее (перед собой желательно иметь зеркало). Спина ровная, шея расслаблена. Движения должны быть мягкими, лёгкими, но при этом разогреть лицо- не только мышцы, но и кожу. В комплексе 12 приёмов /упражнений, каждый из которых можно выполнять от 3 до 10 раз.

ПРИЕМ 1 – поставьте пальцы в центр подбородка и круговыми мало амплитудными движениями проведите ими от середины подбородка к мочкам ушей (до середины козелка).

ПРИЁМ 2- поставьте пальца под нижней губой во впадину и проведите ими от середины подбородка к мочкам ушей (до середины козелка).

ПРИЁМ 3 – поставьте пальцы к углам рта ими от середины подбородка к мочкам ушей (до середины козелка).

ПРИЁМ 4 –выполните от 5- до 10 похлопывающих движений над верхней губой.

ПРИЁМ 5 – безымянными пальцами сделай несколько сильных круговых нажимов у основания крыльев носа. Поднимитесь к области скул, выполняйте круговые нажимы более легко, подключая указательные и средние пальцы.

ПРИЁМ 6 – в области висков сделайте от 3 до 10 легких похлопываний указательными и безымянными пальцами, перемещая пальцы вверх и вниз.

ПРИЁМ 7 – легкими похлопываниями пройдитесь по подбородочной зоне. Хлопки выполняйте тыльной стороной ладоней рук одновременно. Выполняйте движение от середины подбородка, поднимаясь к ушам. Пальцы нужно прижимать к подбородочной области, в месте наибольшего скопления жировых отложений.

ПРИЁМ 8 –выполняйте поглаживания лба указательными пальцами и средними пальцами от середины переносицы по надбровной линии к основанию виска, затем от середины лба к вискам, и наконец, вдоль линии роста волос от средины лба к вискам.

ПРИЁМ 9 –попеременное поглаживание лба, с глубоким надавливанием. Участвуют, всеет пальцы, кроме больших. Одна рука поднимается от переносицы вверх к линии роста волос, другая рука начинает повторять это же движение еще до того, как первая закончит.

ПРИЁМ 10 – указательными, безымянными и средними пальцами выполняйте легкие вдавливающие движения от контура лица к уголкам рта и крыльям носа. Во время выполнения этого приёма средние пальцы находятся на носогубных складках. Повторите от 3 до 5 раз.

ПРИЁМ 11 – обхватите лицо, прикасаясь всей поверхностью ладоней и пальцев. Выполните надавливающее и вращательные движения ладонями в зоне подбородка, ниже уголков губ. Медленно поднимайтесь по жевательной мышце к скуловой кости, а затем к вискам.
Прижмите ладони к вискам, а пальцы разместите на волосяной части головы, и сделайте несколько надавливающих движений с вытягиванием височной области вверх.