8 ДЕНЬ
РАЗМИНАНИЕ ТКАНЕЙ
Привет мои дорогие!
Мне очень нравится ваш боевой настрой, после выходного)
Поздравляю вас с началом новой недели интенсива.
Мы закончили изучать упражнения по Чек-листу,и теперь вы будете выполнять их каждый день и ставить галочки напротив выполненных. А после уже приступать к ДОПОЛНИТЕЛЬНОМУ комплексу ВИДЕО, которое будет выходить здесь на сайте (каждый день своё упражнение). С сегодняшнего дня работы станет больше. Желательно идти прям по чек-листу. Но это не займёт больше 20-30 минут в день. Сегодня и завтра мы будем подготавливать наше личико к более серьезной работе.
ВСЕГДА!!! Все упражнения мы делаем на чистую кожу. Умылись, нанесли тоник, и работаем с лицом. Где будет нужен крем/лосьон/гель/масло (я об этом пишу) добавляем его и работаем с лицом.
Затем после вновь умываемся в 3 этапа (они вам уже известны) и наносим косметику, если она вам необходима.
Мне очень нравится ваш боевой настрой, после выходного)
Поздравляю вас с началом новой недели интенсива.
Мы закончили изучать упражнения по Чек-листу,и теперь вы будете выполнять их каждый день и ставить галочки напротив выполненных. А после уже приступать к ДОПОЛНИТЕЛЬНОМУ комплексу ВИДЕО, которое будет выходить здесь на сайте (каждый день своё упражнение). С сегодняшнего дня работы станет больше. Желательно идти прям по чек-листу. Но это не займёт больше 20-30 минут в день. Сегодня и завтра мы будем подготавливать наше личико к более серьезной работе.
ВСЕГДА!!! Все упражнения мы делаем на чистую кожу. Умылись, нанесли тоник, и работаем с лицом. Где будет нужен крем/лосьон/гель/масло (я об этом пишу) добавляем его и работаем с лицом.
Затем после вновь умываемся в 3 этапа (они вам уже известны) и наносим косметику, если она вам необходима.
И прежде чем мы начнём упражнения,
мы познакомимся ближе с нашим лицом...
мы познакомимся ближе с нашим лицом...
Анатомия строения лица (Рис.1) имеет сложную структуру, мускулы переплетены, соединяются друг с другом, могут находиться одна под другой, создавая лицо таким, какое оно есть. На лице порядка 57 мышц (основные 24 показаны на рисунке выше), которые отвечают за выражение определенных эмоций и движение челюсти. Шея так же состоит из множества соединенных между собой мускул. Условно мускулы лица можно разделить на:
Жировая прослойка на лице мала, поэтому видимость возрастных изменений зависит напрямую от состояния мышц в этой зоне.
Мышцы лица подвержены возрастным деформациям. Изменение их состояния приводит к провисанию кожных покровов, формированию складок, появлению пастозности. Для предупреждения изменений формы лицевых мускул нужно регулярно проводить процедуры по восстановлению их тонуса и расслаблению. Выполнение специализированной зарядки и массажа — идеальный вариант сохранения молодости.
- мимические;
- глазные;
- ротовой полости и челюсти (жевательные);
- шейные.
Жировая прослойка на лице мала, поэтому видимость возрастных изменений зависит напрямую от состояния мышц в этой зоне.
Мышцы лица подвержены возрастным деформациям. Изменение их состояния приводит к провисанию кожных покровов, формированию складок, появлению пастозности. Для предупреждения изменений формы лицевых мускул нужно регулярно проводить процедуры по восстановлению их тонуса и расслаблению. Выполнение специализированной зарядки и массажа — идеальный вариант сохранения молодости.
ПРЕИМУЩЕСТВА МАССАЖА РАЗМИНАНИЯ ТКАНЕЙ:
- глубокая проработка тканей, но при этом воздействие у данного метода очень нежное
- укрепляет их и увеличивает приток крови
- помогает выведению токсинов
- повышает выносливость кожи
- стимулирует клеточное дыхание и тонизирует нервные окончания.
- глубокая проработка тканей, но при этом воздействие у данного метода очень нежное
- укрепляет их и увеличивает приток крови
- помогает выведению токсинов
- повышает выносливость кожи
- стимулирует клеточное дыхание и тонизирует нервные окончания.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:
1.Расположить стульчики ладоней в зоне носогубных складок, пальцы при этом должны быть направлены к уху. Мягко и нежно прожимающими волнообразными движениями размять ткани от носогубной складки к вискам.
2.Приподнять ладони (как стульчики) ближе к глазам (к орбитальной части) и проработать эту зону.
3.Основания большого пальца расположить напротив уголков рта. Разминающими волнообразными движениями размять ткани от уголков рта к ушам.
4.Опустить ладони ниже, стульчики расположить ближе к подбородку и внешним ребром ладони размять линию нижней челюсти, опустить ладони ещё ниже и проработать внешний ребром ладони.
5.Разомните все зоны хорошенько, если обнаружите уплотнения, более твёрдые места, уделите им больше внимания, таким образом вы отлично подготовите своё лицо к следующим упражнениям.
2.Приподнять ладони (как стульчики) ближе к глазам (к орбитальной части) и проработать эту зону.
3.Основания большого пальца расположить напротив уголков рта. Разминающими волнообразными движениями размять ткани от уголков рта к ушам.
4.Опустить ладони ниже, стульчики расположить ближе к подбородку и внешним ребром ладони размять линию нижней челюсти, опустить ладони ещё ниже и проработать внешний ребром ладони.
5.Разомните все зоны хорошенько, если обнаружите уплотнения, более твёрдые места, уделите им больше внимания, таким образом вы отлично подготовите своё лицо к следующим упражнениям.
МАССАЖ РАЗМИНАНИЯ ТКАНЕЙ
Таким образом за СЕГОДНЯШНИЙ день у вас будут выполнены упражнения по ЧЕК-ЛИСТУ и
+ ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА ДНЯ (массаж разминания тканей).
+ ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА ДНЯ (массаж разминания тканей).
Желаю вам отличного настроения и до завтра!)
