18 ДЕНЬ
НИЖНЯЯ ТРЕТЬ ЛИЦА
(кисетные морщины и второй подбородок)
(кисетные морщины и второй подбородок)
Всем привет)
Мы продолжаем работать с нижней третью лица.
И даже если у вас нет на данный момент этих проблем, я всё таки рекомендую проработать эту часть лица.
Откуда берется второй подбородок мы уже выяснили ВЧЕРА.
Сегодня будут супер приёмы на ЕГО устранение.
Мы продолжаем работать с нижней третью лица.
И даже если у вас нет на данный момент этих проблем, я всё таки рекомендую проработать эту часть лица.
Откуда берется второй подбородок мы уже выяснили ВЧЕРА.
Сегодня будут супер приёмы на ЕГО устранение.
А вот явные причины возникновения кисетных морщин:
- гипертонус/гипотонус в круговой мышцы рта
спазм малой скуловой (мышца смеха); большой скуловой; поверхностная (поднимающая верхнюю губу);мышца, поднимающая верхнюю губу и крылья носа; мышца, поднимающая угол рта (глубокая); мышца, опускающая перегородку носа влияют на появление кисетных морщин.
-резорбция костной ткани
- частое курение
- питье через трубочку (коктейли, вода)
- неправильное пользование декоративной косметикой, наличие токсинов в косметических средствах;
- активная мимика;
- болезни зубов и рта;
- гипертонус/гипотонус в круговой мышцы рта
спазм малой скуловой (мышца смеха); большой скуловой; поверхностная (поднимающая верхнюю губу);мышца, поднимающая верхнюю губу и крылья носа; мышца, поднимающая угол рта (глубокая); мышца, опускающая перегородку носа влияют на появление кисетных морщин.
-резорбция костной ткани
- частое курение
- питье через трубочку (коктейли, вода)
- неправильное пользование декоративной косметикой, наличие токсинов в косметических средствах;
- активная мимика;
- болезни зубов и рта;
ПРЕИМУЩЕСТВА УПРАЖНЕНИЙ НА НИЖНЮЮ ТРЕТЬ ЛИЦА (кисетные морщины + второй подбородок):
- разглаживание горизонтальной морщины и кисетных морщин над губой
- эффект пухлых губ
- формирование красивого овала лица
-выраженный угол молодости
-устранение второго подбородка
-формирование красивого контура губ
-разглаживание горизонтального залома и морщин марионеток на подбородке
-подтяжка нижней трети лица и передней поверхности шеи
- разглаживание горизонтальной морщины и кисетных морщин над губой
- эффект пухлых губ
- формирование красивого овала лица
-выраженный угол молодости
-устранение второго подбородка
-формирование красивого контура губ
-разглаживание горизонтального залома и морщин марионеток на подбородке
-подтяжка нижней трети лица и передней поверхности шеи
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:
Приём 1- Выполняем массажное движение по круговой мышце губ (желательно в одноразовых перчатках), либо можно просто чистыми руками. Обеими руками перетираем мелко по кругу мышцу. 2-3 подхода достаточно. Там где чувствуем уплотнения, проминаем чаще.
Приём 2- Вытяните рот в овал без напряжения губ. Поместите указательные пальцы на круговую мышцу рта. Круговыми точечными малоамплитудными разминающими движениями войдите в глубокие слои и сделайте сдвиг тканей. Сделайте это движение по всей мышце. Прислушайтесь к своим ощущениям. Уделите особое внимание зонам, где вы почувствует болезненность, напряжение, неровности в тканях. Повторите от 3 до 5 раз.
Приём 3- Расположите большие пальцы в подъязычной зоне около челюстной кости. Уйдите в глубокие слои тканей и медленно продвигайтесь вдоль челюстной кости к грудино-ключично-сосцевидной мышце. Высуньте язык вперёд и вверх, максимально, насколько сможете. Как бы касаясь языком кончиком носа. Задержитесь в напряжении, затем расслабьтесь. Повторите от 5 до 20 раз в умеренном темпе.
Приём 4- Упражнение "грибок". Прижмите язык к нёбу. Задержитесь в напряжении, затем расслабьтесь.Повторите от 5 до 20 раз в умеренном темпе.
Приём 5- Поместите губы в рот и поднимите голову, потянувшись подбородком вверх. Голову назад сильно не запрокидывайте. Отведите плечи назад и раскройте ладони. Задержитесь в статике от 30 секунд до 2 минут.
Приём 2- Вытяните рот в овал без напряжения губ. Поместите указательные пальцы на круговую мышцу рта. Круговыми точечными малоамплитудными разминающими движениями войдите в глубокие слои и сделайте сдвиг тканей. Сделайте это движение по всей мышце. Прислушайтесь к своим ощущениям. Уделите особое внимание зонам, где вы почувствует болезненность, напряжение, неровности в тканях. Повторите от 3 до 5 раз.
Приём 3- Расположите большие пальцы в подъязычной зоне около челюстной кости. Уйдите в глубокие слои тканей и медленно продвигайтесь вдоль челюстной кости к грудино-ключично-сосцевидной мышце. Высуньте язык вперёд и вверх, максимально, насколько сможете. Как бы касаясь языком кончиком носа. Задержитесь в напряжении, затем расслабьтесь. Повторите от 5 до 20 раз в умеренном темпе.
Приём 4- Упражнение "грибок". Прижмите язык к нёбу. Задержитесь в напряжении, затем расслабьтесь.Повторите от 5 до 20 раз в умеренном темпе.
Приём 5- Поместите губы в рот и поднимите голову, потянувшись подбородком вверх. Голову назад сильно не запрокидывайте. Отведите плечи назад и раскройте ладони. Задержитесь в статике от 30 секунд до 2 минут.
УПРАЖНЕНИЯ НА НИЖНЮЮ ТРЕТЬ ЛИЦА (кисетные морщины + второй подбородок)
Таким образом за СЕГОДНЯШНИЙ день у вас будут выполнены упражнения по ЧЕК-ЛИСТУ и
+ ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА ДНЯ (упражнения от кисетных морщин и второго подбродока).
+ ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА ДНЯ (упражнения от кисетных морщин и второго подбродока).
Я в вас верю! У вас все получится!
